Avrupa Kış Saati Uygulaması ile İlgili Uyarılar

Avrupa kış saati uygulamasına başladı. Ülkemizde ise yaz saati uygulaması kalıcı hale getirildi.

Kalıcı yaz saati uygulamasının insan sağlığına etkileri hakkında Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Mehmet Ali Habeşoğlu bilgi verdi.

Habeşoğlu, uyku düzenini yöneten biyolojik saat olan sirkadyen ritmin bozulmasının uyku sorunlarına ve kronik hastalıklara neden olabileceğini belirtti.

Uyku Süresinde Azalma ve Davranış Problemleri

Yaz saati uygulamasının uyku düzeni, verimlilik ve ruh hali üzerinde olumsuz etkileri olduğu vurgulandı. Habeşoğlu, özellikle çocuk ve ergenlerin bu durumdan etkilendiğini açıkladı.

Sağlık Riskleri ve Öneriler

Yaz saati uygulamasının kalp krizi ve felç riskini artırdığına dikkat çeken Habeşoğlu, bu durumun depresyon, intihar ve metabolik bozukluklara yol açabileceğini belirtti.

Önde gelen bilim kuruluşları mevsimsel saat değişikliklerine son verilmesi gerektiğini vurguluyor. Çünkü standart saat biyolojik saatimizle daha uyumlu ve sağlık açısından daha olumlu sonuçlar sağlıyor.