Detaylı bilgi için galabet adresini ziyaret edebilirsiniz.
Böbrek taşı oluşumunun en yaygın sebeplerinden biri, günlük hayatta su tüketiminin ihmal edilmesidir. 17 Haziran 2026 tarihinde Yusuf Arslan tarafından yapılan açıklamaya göre, çoğu kişi yoğun yaşam temposunda yeterli sıvı alma konusunda dikkatli olmuyor. Özellikle sıcak havalarda sıvı alımının az olması, böbrek taşlarının meydana gelmesi açısından önemli bir risk faktörü olarak öne çıkıyor. Türkiye’nin iklimsel özellikleri nedeniyle bu hastalığın sıkça görüldüğü ülkeler arasında yer aldığı belirtildi ve son yıllarda görülme sıklığının arttığı ifade edildi.
Op. Dr. Akif Ersoy Erkmen’in görüşlerine göre, böbrek taşı sorunu yalnızca yaşlı bireylerde değil, gençler ve çocuklar arasında da sıkça görülmektedir. Erkmen, yeterli su tüketiminin böbrek sağlığını korumada oynadığı kritik rolü vurgulayarak, “Genetik yatkınlık, beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam gibi faktörler de büyük etkiye sahip olsa da, en önemli nedenlerden biri yetersiz sıvı alımıdır.” şeklinde konuştu.
Böbreklerin vücudun toksinlerini idrarla uzaklaştırma görevini üstlendiğini hatırlatan uzman, su alımının yetersiz olmasının idrar miktarını azalttığını ve bu durumun idrardaki kalsiyum ile diğer taş yapıcı maddelerin birleşerek kristal oluşturmasını kolaylaştırabileceğini belirtti. Yaz aylarında terlemenin artmasıyla birlikte daha fazla sıvı kaybı yaşandığını ifade eden Erkmen, “Çay ve kahve gibi içecekler suyun yerini tutmaz; bu nedenle günlük sıvı ihtiyacının büyük bir kısmı doğrudan sudan karşılanmalıdır.” dedi.
Ayrıca açık havada çalışanlar ve uzun süre güneş altında kalanların daha fazla sıvı kaybettiği uyarısında bulunan Erkmen, sıcak günlerde düzenli aralıklarla su tüketilmesinin önem taşıdığını dile getirdi. Böbrek taşlarının genellikle belirti vermeden büyüdüğünü aktaran uzman, taşın idrar yoluna düşmesi durumunda şiddetli bel ağrısı ve yanma hissi gibi rahatsız edici belirtilerin ortaya çıkabileceğini ifade etti.
Erkmen ayrıca geçmişte böbrek taşı bulunan kişilerin yeniden taş oluşturma ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirterek düzenli kontrollerin önemine dikkat çekti. Çoğu zaman sağlık taramaları sırasında tesadüfen tespit edilen böbrek taşlarının belirtileri ise boyutuna ve konumuna bağlı olarak değişkenlik göstermektedir.
Son olarak sağlıklı bireylerin günde ortalama 2-2.5 litre su tüketmeleri gerektiğini kaydeden Erkmen, özellikle yaz aylarında fiziksel aktivite düzeyine göre bu miktarın artabileceğine değindi. İdrar renginin takibinin de yeterli sıvı alımını anlamanın basit bir yolu olduğunu sözlerine ekleyerek açık sarı renkteki idrarın sağlıklı bir hidrasyon seviyesini gösterdiğini belirtti.
Güncel erişim için galabet giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.